Знайди гармонію
через древню
мудрість йоги
AsanliviaRaeX — це не просто студія, це община, де кожен крок веде до глибшого розуміння себе
Філософія AsanliviaRaeX
Ми віримо, що йога — це мистецтво жити в гармонії з собою та світом навколо
Усвідомленість
Кожен рух, кожен подих — це можливість глибше пізнати себе та свої можливості
Спокій
У нашому просторі ти знайдеш тишу серед життєвих буревіїв та внутрішній мир
Зростання
Щоденна практика веде до трансформації не тільки тіла, але й душі
Відкрий свій стиль йоги
Хатха Йога
М'який підхід для початківців. Статичні пози та глибоке дихання
Віньяса Флоу
Динамічні переходи між асанами під ритм дихання
Інь Йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз для глибокого розслаблення
Кундаліні
Поєднання руху, дихання та мантр для пробудження внутрішньої енергії
Що дає тобі
регулярна практика
Гнучкість та сила
Поступово розвиваєш фізичні можливості свого тіла без насильства над собою
Емоційна стабільність
Навчаєшся знаходити внутрішній спокій навіть у стресових ситуаціях
Якість сну
Регулярна практика покращує відновлення та глибину сну
Концентрація
Медитативні аспекти йоги розвивають фокус та ясність мислення
Обери свій ритм практики
Гнучкі абонементи для різних потреб та можливостей
Дослідник
- • 8 занять на місяць
- • Всі види йоги
- • Підтримка інструктора
- • Доступ до онлайн медитацій
Практик
- • Безлімітні заняття
- • Всі напрямки йоги
- • Персональні консультації
- • Ретрити та воркшопи
- • Онлайн бібліотека
Майстер
- • Індивідуальні заняття
- • Персональна програма
- • Домашня практика
- • Консультації з харчування
- • VIP підтримка
Готовий розпочати?
Залиш свої контакти, і ми з'вяжемося з тобою для вибору найкращого варіанту
Часті запитання
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно! У AsanliviaRaeX ми маємо спеціальні класи для новачків, де детально пояснюємо кожну асану та техніку дихання. Наші інструктори завжди готові адаптувати практику під ваш рівень підготовки.
Що потрібно мати для першого заняття?
Просто зручний одяг та позитивний настрій! Коврики, блоки та інший реквізит ми надаємо. Рекомендуємо прийти за 10-15 хвилин до початку заняття для знайомства з простором.
Як часто варто практикувати йогу?
Для початківців ми рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватися та отримати максимальну користь від практики. З часом ви зможете збільшити частоту занять.
Чи можна практикувати йогу при обмеженнях у рухливості?
Звичайно! Йога адаптується під будь-який рівень фізичних можливостей. Наші інструктори допоможуть модифікувати пози та підібрати безпечні варіанти практики саме для вас.